Este chakra esta intensamente asociado con la comida y la
digestión. Una de las mejores maneras para equilibrarlo es una limpieza del
sistema digestivo y dejarlo descansar mediante el ayuno. Es la forma más
antigua de curación conocida por el hombre.
El ayuno es muy bueno y muchas comunidades lo practican con
la meditación. Su benefició consiste en
que la mente, igual que el sistema digestivo puede descansar.
Es el momento en dirigir
nuestra concentración hacia el interior.
Igual que una dieta deficiente produce toxinas y desechos en
nuestro cuerpo, los sentimientos negativos también pueden acumularse. Con el
ayuno los expulsamos.
Hay muchas maneras de hacer ayunos pero yo os explicare dos
de ellas.
La primera consiste en solo un día, ese día lo tomaremos
para descanso y solo consumiremos agua, mínimo dos litros de agua esta agua nos
ira sacando las toxinas del cuerpo.
La segunda es un ayuno de tres días a base de zumos, este método
tiene un efecto mas purificador ya que los minerales y vitaminas nos ayudan a
eliminar mejor las toxinas que solo el agua.
Los zumos los tendremos que hacer
nosotros mismos con una licuadora.
Los dos o tres días previos al ayuno, debéis comer solo
productos crudos, beber mucha agua y
tisanas, tomar hortalizas y un zumo de fruta al día. Evitar la cafeína, el
alcohol y el tabaco. Así mismo hay que levantarse temprano y hacer deporte,
beber cuatro vasos grandes de zumo, además de agua y infusiones. En las duchas
nos debemos frotar bien la piel ya que
muchas de las toxinas nos salen con la sudor, meditar (los que puedan) y
acostarse pronto.
Zumos de la mañana: Elegid uno o varios de los siguientes:
zanahoria, remolacha, brócoli y espinacas.
Zumos mediodía: elegid cualquier fruta según tus gustos: la
papaya, la piña, el mango y el melón, mezclado con bayas y manzana, están riquísimos.
Zumos de la tarde: Bebed una mezcla de zumo de zanahoria y
manzana.
Zumo de la noche: Tomad un zumo relajante de lechuga, que
favorece el sueño. Para variar podéis añadirle manzana, un par de tomates o
remolachas o una zanahoria o pimiento rojo.
Este ayuno se puede hacer de dos a cuatro veces al año.
Lo mejor cuando se esté ayunando es estar solos o hacerlo
con personas que también estén haciéndolo, ya que será más llevadero, que no
ver bocadillos por ahí mientras estamos a zumos. Durante el ayuno lo mejor es
estar en paz y relajados. Haciendo cosas que nos gustan y nos relajan, Lectura,
jardinería, meditación, etc.
Cuando estamos haciendo ayuno a veces nos pueden dar dolores
de cabeza, tacto pastoso en la lengua y erupciones en la piel, son señales de
que el organismo está haciendo eliminando toxinas.
También podréis ver todos sus beneficios como la piel
resplandeciste, el pelo sedoso y brillante y los ojos brillantes y serenos.
Sobre todo siempre debéis consultar a un médico sobre hacer un
ayuno y si estas embarazada, dando de mamar o con alguna enfermedad grabe mejor
no hacerlos.
Luego hay otros ayunos más fuertes siempre antes de hacer
cualquier ayuno debéis estar preparados y en épocas de tranquilidad.
Yo antes de tener al peque cada año me hacia 15 días de
Sirope de Savia. Es una súper limpieza que sales con una súper energía para
comerte el mundo. Yo la aconsejo hay un librito de Sirope de savia que nos
ayuda mucho para saber cómo hacerla correctamente.
Así que ya sabéis un ayuno nos ayudara con nuestro
chakra del plexo solar a sentirnos mejor con nosotros mismos y a darnos fuerzas
para seguir el día a día.
