Cogeremos un mándala que nos guste, podéis encontrar en librerías libros muy bonitos, o si ponéis mándalas en el google podréis imprimir muchísimos.
Nos sentamos en un lugar tranquilo con nuestros colores.
Cuando ya estemos preparados y empecemos a colorear nuestro mándala.
Haremos lo siguiente, mientras trabajamos con el mándala, generaremos un
sentimiento de amor hacia nosotros.
Nos diremos que somos dignos de recibir
amor y compasión.
Seguimos coloreando y pensaremos tres cualidades de nosotros
positivas que tenemos.
Por ejemplo que eres buena madre o padre, o que sabes
escuchar a la gente, o eres buen cocinera/o.
Y pensaremos lo bueno que nos hace
esas cualidades en nosotros y como aprovecharlas para ayudarnos a nosotros
mismos y a los que nos rodean.
Cuando terminemos el mándala, escribiremos en el estas tres
cualidades positivas.
El día que estés choff o tontita, miraremos este
mándala, que nos recordara que nuestra vida tiene un valor ENORME y que tenemos
muchos dones para ofrecer al mundo y a nosotros mismos.
