Equilibrar el chakra del plexo solar

Este chakra esta intensamente asociado con la comida y la digestión. Una de las mejores maneras para equilibrarlo es una limpieza del sistema digestivo y dejarlo descansar mediante el ayuno. Es la forma más antigua de curación conocida por el hombre.

El ayuno es muy bueno y muchas comunidades lo practican con la meditación.  Su benefició consiste en que la mente, igual que el sistema digestivo puede descansar. 
Es el momento en dirigir nuestra concentración hacia el interior.

Igual que una dieta deficiente produce toxinas y desechos en nuestro cuerpo, los sentimientos negativos también pueden acumularse. Con el ayuno los expulsamos.

Hay muchas maneras de hacer ayunos pero yo os explicare dos de ellas.

La primera consiste en solo un día, ese día lo tomaremos para descanso y solo consumiremos agua, mínimo dos litros de agua esta agua nos ira sacando las toxinas del cuerpo.

La segunda es un ayuno de tres días a base de zumos, este método tiene un efecto mas purificador ya que los minerales y vitaminas nos ayudan a eliminar mejor las toxinas que solo el agua. 
Los zumos los tendremos que hacer nosotros mismos con una licuadora.

Los dos o tres días previos al ayuno, debéis comer solo productos crudos,  beber mucha agua y tisanas, tomar hortalizas y un zumo de fruta al día. Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco. Así mismo hay que levantarse temprano y hacer deporte, beber cuatro vasos grandes de zumo, además de agua y infusiones. En las duchas nos debemos  frotar bien la piel ya que muchas de las toxinas nos salen con la sudor, meditar (los que puedan) y acostarse pronto.

Zumos de la mañana: Elegid uno o varios de los siguientes: zanahoria, remolacha, brócoli y espinacas.

Zumos mediodía: elegid cualquier fruta según tus gustos: la papaya, la piña, el mango y el melón, mezclado con bayas y manzana, están riquísimos.

Zumos de la tarde: Bebed una mezcla de zumo de zanahoria y manzana.

Zumo de la noche: Tomad un zumo relajante de lechuga, que favorece el sueño. Para variar podéis añadirle manzana, un par de tomates o remolachas o una zanahoria o pimiento rojo.

Este ayuno se puede hacer de dos a cuatro veces al año.

Lo mejor cuando se esté ayunando es estar solos o hacerlo con personas que también estén haciéndolo, ya que será más llevadero, que no ver bocadillos por ahí mientras estamos a zumos. Durante el ayuno lo mejor es estar en paz y relajados. Haciendo cosas que nos gustan y nos relajan, Lectura, jardinería, meditación, etc.

Cuando estamos haciendo ayuno a veces nos pueden dar dolores de cabeza, tacto pastoso en la lengua y erupciones en la piel, son señales de que el organismo está haciendo eliminando toxinas.

También podréis ver todos sus beneficios como la piel resplandeciste, el pelo sedoso y brillante y los ojos brillantes y serenos.

Sobre todo siempre debéis consultar a un médico sobre hacer un ayuno y si estas embarazada, dando de mamar o con alguna enfermedad grabe mejor no hacerlos.

Luego hay otros ayunos más fuertes siempre antes de hacer cualquier ayuno debéis estar preparados y en épocas de tranquilidad.

Yo antes de tener al peque cada año me hacia 15 días de Sirope de Savia. Es una súper limpieza que sales con una súper energía para comerte el mundo. Yo la aconsejo hay un librito de Sirope de savia que nos ayuda mucho para saber cómo hacerla correctamente.

Así que ya sabéis un ayuno nos ayudara con nuestro chakra del plexo solar a sentirnos mejor con nosotros mismos y a darnos fuerzas para seguir el día a día.