¿Que es la respiración Consciente?

Mmm gran pregunta, Nosotros en el día a día nos olvidamos que respiramos, lo hacemos Inconscientemente, lo hacemos porque si no morimos, claro. 
La respiración Consciente es poner toda nuestra atención a la inspiración y espiración. 
Que logramos con eso, pues preocuparnos de nosotros mismos y devolver la mente al cuerpo, ya que por tantos tengo que hacer esto, lo otro, lo del más allá nos olvidamos que nuestro cuerpo nos necesita. Lo podemos hacer cuando nos sentimos perdidos, o con miedos, o los que empezáis con la meditación, la respiración consciente es como darle un vaso de agua a nuestro cuerpo sediento.
Lo importante es poner toda nuestra atención a la respiración, yo muchas veces lo que hago es imaginar que un aire puro y limpio en forma de nube blanca entra por mis pulmones y me llena de paz y cuando sale, salé de color gris expulsando de mi toda la negatividad que pueda haber, sacando esos no puedo, podré?, llegaré?, y si no lo logro. Todo sale de mi cuerpo llenándome de una energía que me como el mundo. Empezar cada día con unos minutos y veréis como a veces lo que pensamos que no lo lograremos, que es una cosa imposible se hace rápido y bien. Esta respiración nos abrirá la mente a nuevas opciones, ya que al relajarnos veremos las cosas de diferente forma. No tan negro a veces, más tipo arcoíris de colores. Espero que os ayude tanto como me ayuda a mí. Bendiciones y feliz día